女性の敵!頑固な便秘を手作りごぼう茶で解消

便秘に悩まされている女性は非常に多いと思います。

私も非常に頑固な便秘症です。

最近は良くなりましたが、ひどい時は1週間以上は出ません。

 

まずは安易に薬から試しました。

市販で手に入る便秘薬です。

 

こちらはやはり効果あり服用すれば排出することがありますが、リスクとしては薬によっては強すぎてひどい下痢になってしまいます。

また、ひどい腹痛に襲われたこともありました。

 

しかし、薬に頼るのは便秘の根本を解決しているわけではないので継続して薬に頼らなければなりません。

 

そこで、水をたくさん飲むことと適度な運動を心かげました。

普段からあまり水分を取らないのでより便秘になりやすいと考えたのです。

こちらは多少の変化を見ることが出来ました。

喉が渇いていなくても出来るだけ水分を取っていたので、1週間以上出ないことはなくなりましたし、肌の調子も良くなりました。

また適度な運動により、硬くて小さな便が少なくなりました。

運動の中の一つに、踵をあげてしゃがむと便意を催すという口コミを見たので、便が出にくい時に実践してみると少し効果があったように思います。

それでも便秘症は治りにくいものです。

 

ある時から急に便秘が続いた後に下痢を起こすようになりました。

こうなると悪循環で、下痢により大量に便を排出してしまいまた便秘が続く...そしてまた下痢になるという辛い日が続きました。

 

そんなある日、友人の家で出されたごぼう茶を飲んだ日のことです。

友人も便秘症に悩んでいたのですが、知人に勧められて飲み始めたところ便秘症が解消されたとのことでした。

その話を聞いて友人の作ったごぼう茶を分けてもらい飲み始めたところ、便秘でも下痢でもない健康的な便が出るようになったのです!!

私にとっては画期的な出会いでした。

 

その後、友人からもらったごぼう茶がなくなり色々な市販のごぼう茶を現在試しています。

どれもまぁまぁ悪くはないのですが、やはり友人の手作りごぼう茶が一番効果があったように思いました。

 

そこで、今後は時間のある時に自分でもごぼう茶を作ってみたいとしては思っています。

ごぼうを綺麗に洗った後、薄く切り、太陽の下で数日間カラカラになるまで干すだけです。

簡単なので是非便秘症で悩んでいる方にオススメしたいと思います。

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